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骨力2

20190515 ACより

2019.5.16(木曜日)

薄着になると、なんとも気になるボディライン。毎年この時期には、夏までにはなんとか・・・と気合が入る私です。が、ダイエットによる栄養の偏りで骨力が低下すれば、お顔の見た目年齢にも影響が出る、という話を聞いてビックリ! 骨力、すなわち骨量(骨密度)が低下すると顔の土台である骨が縮小。すると骨と表面の皮膚との間に隙間ができて、余った皮膚に大きなシワができたり、ほうれい線が深くなったりするんですって...

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骨力

20190415 ACより

2019.4.15(月曜日)

新年度。健康診断の結果を気にしてお酒を控えるとか、夏を前にダイエットしたいとか、しばらく忘れていた身体に目がいく時期でもあります。先日も友人が一ヶ月で体重を3キロ落とすというので「骨力の低下に気をつけてね」と伝えました。ダイエットによりカルシウム、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどが不足する心配があるからです。 私たちは「骨」といえば、つい「カルシウムのかたまり」のように考えがちです。が、実...

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日傘だけでは、防ぎきれない。

201903 ACより

2019.3.15(金曜日)

太陽光が眩しい季節になりました。すでに日傘を差している人を見かけて、無防備な自分を反省しました。もう、そんな季節ですよね。 日傘は、厚手の生地で黒や濃紺などの濃い色なら90~95%の紫外線カット率が期待できるとか。生地の表面に樹脂加工(UVカット加工)がされていると、さらに数%効果がアップするそうです。 とはいえ、濃い色の日傘は早く色褪せして、UVカット率が落ちます。UV加工も取れてし...

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冬のち ときどき ゆらぎ肌

201902 ACより

2019.2.15(金曜日)

冬も終わりに近づき、日により乱高下する気温。朝晩と日中の温度差にも体がついていきません。肌が妙にシワっぽくなったり、くすんだり、ザラついたり、大人ニキビがプツンとできたり、ということはありませんか? 肌荒れ・敏感肌というほどではないものの、季節の変わり目は肌もゆらぎやすいのです。対策としては、まずは体調の管理、そして肌の保湿です。スキンケアはピンポイントに絞るよりも、肌全体の抵抗力を上げるこ...

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寒中お見舞い申し上げます。

20190115ブログ

2019.1.16(水曜日)

「寒中お見舞い申し上げます」。季節の挨拶としてよく使う言葉ですね。今まさに、寒さの真っただ中。というわけで使い放題ではありますが(笑)、いくら寒くても今年は2月3日(日)までしか使えない期間限定ワードだって知ってました?  「寒中」は、「寒」「寒のうち」ともいい、二十四節気(にじゅうしせっき)の「小寒(しょうかん)」の最初の日から「大寒(だいかん)」の最後の日までを指します。二十四節気という...

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赤ちゃんのような、柔らかくてスベスベの踵になりたい

20181215 ACより

2018.12.15(土曜日)

冬になると、俄然気になる踵のガサガサ。ストッキングや靴下がひっかかるばかりでなく、見た目にも痛々しいですよね。放置すると「どこからが本当の踵かわからない」というほど、皮が厚くなってしまうこともあります。 体の全体重が乗る足の裏は、靴や靴下との摩擦で刺激を受けやすく、肌を守ろうとする防御機能から皮膚が厚くなりがちです。また加齢や冷え・血行不良などにより皮膚の新陳代謝が乱れ、古い角質が剥がれ落ち...

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油断は禁物、美白ケア*。

20181115

2018.11.15(木曜日)

「秋の空。スッキリ晴れていい気分。ルン♪」公園にでも行ってちょっとスポーツしたり~お花愛でたり~ナチュラルな気分だから~ノーメイクでもいいかしら~なあんて、ちょっと待ってください、日焼け止めと美白ケア*は秋でも冬でも忘れちゃダメですよ。 日差しが柔らかくなる秋。「美白ケアはもういいかな」と、つい気を緩めてしまいがちです。でも資生堂の研究によると、秋の早い時期には肌内部に5、6月と同じくらいた...

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「ながらウォーキング」で、美肌に。

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2018.10.15(月曜日)

肌に触れる風が心地よい季節になりましたね。東京の夏特有の暑さと湿気から解放されて、「おもだる~」だった身体も軽くなった気分。スポーツの秋だもの、なにかやらなきゃ・・・とは思いますが、なかなか時間がね。そこでスーツやシックな服装にスニーカーを合わせるミックスコーデで、通勤やショッピングついでに「ながらウォーキング」です。 とはいえ、ダラダラ歩きはノーグッド。下腹部に力を入れて太股を上げて、大股...

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首は年齢を隠せない。

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2018.9.15(土曜日)

「首は年齢を隠せない」と言いますよね。美肌や表情、ヘアスタイルでマイナス5歳が叶っても、首のシワが実年齢を暴露してしまうなら・・・。それどころかプラス5歳を想像させてしまうなら・・・こんな悔しいことって、他にあります?(笑)。 首をまっすぐにしても目立つたるんだように太い横長のシワは、「枕の高さが合わないせい」と言われることが多いようです。でも、そればかりではありません。家事・デスクワーク・...

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毛穴毛穴KEANA

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2018.7.15(日曜日)

KEANAってアルファベットで書くと、かわいいでしょ?北欧の家具のブランドみたい?いえいえ、毛穴(笑)。夏になると、耐えがたく気になってくる、あの毛穴のことです。 なぜ、夏になるとこんなに気になるのか。もう、ご存知ですよね。皮脂の分泌が盛んになり、毛穴が開いて、汚れが目立つからです。鼻の頭やアゴの毛穴のブツブツ・黒ずみのせいでメイクがうまくのらない、とお悩みの方が多いです。石鹸でゴシゴシ洗っ...

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